Абыста
Абыста (абх. абысҭа) — традиционное блюдо абхазской кухни, представляющее собой густую кукурузную кашу. В абхазской гастрономии абыста заменяет хлеб и является основой любой трапезы.
| Белая кукурузная каша с кусочками сулугуни внутри | |
| Традиционная абыста с сыром | |
| Тип продукта | Каша, Хлебозаменитель |
|---|---|
| Национальная кухня | Абхазская кухня |
| Основной ингредиент | Кукурузная мука |
| Регион производства | Абхазия |
| Статус | Главное повседневное блюдо |
Особенности приготовления
Абыста готовится без соли, так как её принято употреблять вместе с солеными соусами, сыром или мясом.
- Мука: Традиционно предпочтение отдается муке из белых сортов кукурузы, что придает блюду светлый оттенок.
- Процесс: Муку медленно всыпают в кипящую воду, тщательно вымешивая деревянной лопаткой (акуашьар).
- Консистенция: Готовая абыста должна быть очень густой. Ее выкладывают на тарелку горкой, разравнивая ложкой.
Пищевая ценность (КБЖУ)
| Калорийность (ккал) | Пищевая ценность | ||
|---|---|---|---|
| Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) | |
| ~90–110 ккал | ~2.5 г | ~0.8 г | ~22–24 г |
Подача
Абысту едят только горячей. Самый популярный способ подачи — когда в горячую кашу вдавливают куски свежего сыра (сулугуни), который плавится внутри.
Традиционные дополнения:
См. также