Гороховое пюре: различия между версиями

← Предыдущая правка Следующая правка →

ВизуальныйВики-текст

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
+mediawiki
 {| class="infobox wikitable" style="width: 22em; font-size: 90%; text-align: left; float: right;"
 |+ <big>'''Гороховое пюре'''</big>
@@ Строка 14: / Строка 15: @@
 ! Основной ингредиент
 | [[Горох]] (сушеный или свежий), [[Вода]], [[Соль]]
-|-
-! КБЖУ (на 100 г)
-| ~100-120 ккал, белки 5-6 г, жиры ~1 г, углеводы ~13 г
 |}
@@ Строка 25: / Строка 23: @@
 Гороховое пюре — это богатый источник [[белки|белка]], [[клетчатка|клетчатки]] и различных [[витамины|витаминов]] группы B. Это делает его ценным продуктом, особенно в [[Пост (религия)|постное]] и [[вегетарианство|вегетарианское]] меню.
-Пищевая ценность готового блюда (на 100 граммов) варьируется в зависимости от добавок (масла, мяса), но обычно составляет около 100–120 ккал, 5–6 г белка и до 2 г жиров.
+Примерные показатели **КБЖУ** (калорийность, белки, жиры, углеводы) готового горохового пюре (на 100 граммов), приготовленного без дополнительных жиров:
+*   '''Калорийность:''' ~100–120 ккал
+*   '''Белки:''' ~5–6 г
+*   '''Жиры:''' ~0.5–1 г
+*   '''Углеводы:''' ~13–15 г
 == История и распространение ==