Гороховое пюре: различия между версиями
Bardsley (обсуждение | вклад) Нет описания правки |
Bardsley (обсуждение | вклад) Нет описания правки |
||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
mediawiki | |||
{| class="infobox wikitable" style="width: 22em; font-size: 90%; text-align: left; float: right;" | {| class="infobox wikitable" style="width: 22em; font-size: 90%; text-align: left; float: right;" | ||
|+ <big>'''Гороховое пюре'''</big> | |+ <big>'''Гороховое пюре'''</big> | ||
| Строка 14: | Строка 15: | ||
! Основной ингредиент | ! Основной ингредиент | ||
| [[Горох]] (сушеный или свежий), [[Вода]], [[Соль]] | | [[Горох]] (сушеный или свежий), [[Вода]], [[Соль]] | ||
|} | |} | ||
| Строка 25: | Строка 23: | ||
Гороховое пюре — это богатый источник [[белки|белка]], [[клетчатка|клетчатки]] и различных [[витамины|витаминов]] группы B. Это делает его ценным продуктом, особенно в [[Пост (религия)|постное]] и [[вегетарианство|вегетарианское]] меню. | Гороховое пюре — это богатый источник [[белки|белка]], [[клетчатка|клетчатки]] и различных [[витамины|витаминов]] группы B. Это делает его ценным продуктом, особенно в [[Пост (религия)|постное]] и [[вегетарианство|вегетарианское]] меню. | ||
Примерные показатели **КБЖУ** (калорийность, белки, жиры, углеводы) готового горохового пюре (на 100 граммов), приготовленного без дополнительных жиров: | |||
* '''Калорийность:''' ~100–120 ккал | |||
* '''Белки:''' ~5–6 г | |||
* '''Жиры:''' ~0.5–1 г | |||
* '''Углеводы:''' ~13–15 г | |||
== История и распространение == | == История и распространение == | ||
Версия от 14:30, 11 декабря 2025
mediawiki
.jpg)
| |
| Традиционное английское гороховое пюре с фрикадельками (фагготами) | |
| Тип блюда | Гарнир, каша, пюре |
|---|---|
| Национальные кухни | Русская кухня, Британская кухня |
| Основной ингредиент | Горох (сушеный или свежий), Вода, Соль |
Гороховое пюре — это популярное блюдо, приготовленное из варёного протёртого гороха. Оно может выступать как самостоятельное блюдо, так и в качестве сытного гарнира к мясным или рыбным блюдам.
Пищевая ценность
Гороховое пюре — это богатый источник белка, клетчатки и различных витаминов группы B. Это делает его ценным продуктом, особенно в постное и вегетарианское меню.
Примерные показатели **КБЖУ** (калорийность, белки, жиры, углеводы) готового горохового пюре (на 100 граммов), приготовленного без дополнительных жиров:
- Калорийность: ~100–120 ккал
- Белки: ~5–6 г
- Жиры: ~0.5–1 г
- Углеводы: ~13–15 г
История и распространение
Горох является одной из древнейших культур, возделываемых человеком, и блюда из него присутствуют в кухнях многих народов мира.
В России гороховая каша или пюре было традиционным блюдом с давних времен. Оно часто упоминается в сказках и поговорках.
В Великобритании существует похожее традиционное блюдо под названием Pease pudding (гороховый пудинг), которое обычно подают горячим к жареному мясу или рыбе.
Приготовление
Для приготовления горохового пюре обычно используют сушеный лущеный горох (целый или половинками).
Основные этапы:
- Горох тщательно промывают и часто замачивают в холодной воде на несколько часов (для ускорения варки).
- Варят в воде или бульоне до полного размягчения.
- С помощью блендера, толкушки или сита доводят до пюреобразного состояния.
В процессе приготовления добавляют соль, сливочное или растительное масло, иногда лук или морковь для аромата. Консистенция может варьироваться от густой каши до нежного крема.