Запеканка

**Запеканка**
	Золотистая запеканка в форме для выпечки
	Блюдо из измельченных ингредиентов
Тип продукта	Вторые блюда, десерты
Национальная кухня	Европейская кухня, Русская кухня
Основные ингредиенты	Связующая основа, овощи, мясо или творог
Способ обработки	Запекание в духовом шкафу или печи
Энерг. ценность	~150–350 ккал на 100 г

Запека́нка — широкое кулинарное понятие, объединяющее блюда, которые готовятся методом запекания в глубокой емкости. Общей чертой всех видов запеканок является наличие измельченных или нарезанных ингредиентов, объединенных связующим компонентом (яйцами, сметаной, соусом бешамель или сыром) для создания единой структуры.

Главным преимуществом запеканки считается её практичность: рецепты часто позволяют комбинировать различные остатки продуктов, превращая их в полноценное сытное блюдо с характерной аппетитной корочкой.

Виды

В мировой кулинарии выделяют несколько базовых категорий:

Творожная запеканка: Классический десерт или завтрак. Состоит из творога, манной крупы или муки, сахара и яиц. Часто добавляются изюм, курага или яблоки.
Овощная запеканка: Может быть как гарниром, так и основным блюдом. Популярные варианты — картофельная, из кабачков или цветной капусты.
Мясная и рыбная запеканка: Обычно готовится слоями с добавлением овощей, грибов или макаронных изделий (лазанья, мусака).

Региональные аналоги

Многие национальные блюда по своей сути являются запеканками:

Лазанья (Lasagna): Итальянская многослойная запеканка из листов теста, мясного рагу, соуса бешамель и сыра.
Мусака (Moussaka): Традиционное балканское и греческое блюдо из баклажанов и мясного фарша.
Гратен (Gratin): Французский метод запекания продуктов до образования твердой золотистой корки.

Пищевая ценность (КБЖУ)

*Средние значения на 100 г (творожный вариант)*
Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
~210 ккал	~14 г	~9 г	~18 г

Культура употребления

Запеканку принято подавать горячей, нарезая на порционные куски прямоугольной или треугольной формы.

Добавки: Творожные варианты часто подаются со сметаной, вареньем или сгущенным молоком.
Специи: В овощные и мясные запеканки добавляют мускатный орех, черный перец и сушеные травы для усиления аромата.
Подача: Часто готовится в керамических или стеклянных формах, в которых блюдо и подается на стол для лучшего сохранения температуры.

См. также